pierwszy raz

no pech kurcze pech ale 10 dni to poporostu ideal w Twoim przypadku !! SD prawie wycelowane zacznij przerwe oczywiscie juz teraz ! reszte w nowym poscie bo to chyba pierwszy raz polaczenie HST z Jem / Nie Jem

[...] Co tutaj dużo mówić zdam obszerniejszą relację jak skończę puchę mono. Jak widać masować na tym też można, nawet powiem więcej, to bardzo dobry sposób. Bałem się o mięcho za pierwszym razem kiedy redukowałem, ketoza i ujemny bilans, w dodatku nie miałem bcaa. Wszystko się trzymało, a kiedy zacząłem dwa tygodnie temu dodawać kalorii organizm [...]

[...] Ja mam ustawiony low carb na masę z nadwyżką chyba 700 kcal. Na początku miałem 150 g ww, potem sukcesywnie 170 g, teraz wchodzę już na 200 g i low carb już to nie jest, ale pierwszy raz się nie zalewam na węglach, aż sam się dziwie. Waga idzie do przodu, ale pas stoi, wcześniej było wahanie -0,5 cm, ale pewnie woda. Jedyna wada u mnie? Szczerze [...]

[...] kg, bo po prostu nie jadłem, nie mogłem patrzeć na żarcie. Przedwczoraj zjadłem tylko kuraka i ryż, a dzisiaj nie dość, że mam apetyt (wnioskuję to po tym, że chciałem się pierwszy raz od jakiegoś czasu napić coli i zjeść jakiś owoc) waga nadal pokazuje tyle samo, więc poleciała sama woda Jestem na mono, więc jakoś ten fakt mnie nie cieszy. [...]

Kamiru no taka redukcja, ze dzisiaj moje posilki skladaly sie z pizzy i bialka ) a bo to pierwszy raz szewc bez butow chodzi ? ale podstawa byla i ilosc kalorii i ilosc tluszczow (ew jakosc) no i ilosc bialka

Zobacz tydzień, dwa na sobie jak będziesz się czuł. Też jak pierwszy raz spróbowałem jakieś dwa lata temu ketozy, to bałem się, że bez ww będą mnie zbierać z siłowni, a okazało się, że to strzał w 10. Z tym, że na początku miałem największą determinację i przez całe wakacje trzymałem michę na 100%, żadnych cheatów. Teraz jak próbowałem wytrzymać, [...]

[...] sie do diety ktos kto jada 3 poislki nie bedszie mial problemu ale ktos kto jada czesto i malo - moze miec problem wiec lepiej stopniowo i powoli to dl ludzi ktorzy np. pierwszy raz spotykaja sie z taka dieta lub nigdy nawet nie stosowwali zadnej wiec lepiuje dac czas organzimowi - np. przez tydzien idac na kompromis - poszczac przez kilka [...]

[...] W weekendy potrafię robić krótkie posty, a w dni kiedy wracam późno mam długie posty i kompletnie nie posiadam już czegoś takiego jak głód. Ogólnie zrobiłem wczoraj tabatę pierwszy raz po prawie pół roku i dostałem takiego ssania, że mógłbym jeść i jeść, ale wszystko uspokoiłem wpc, które mi się odbijało przez najbliższą godzinę Jeszcze jedno [...]

a ja dzis - pierwszy raz i calkowicie przypadkiem z braku laku mozna napisac trening prawie o pustym pysku tj. dawno dawno temu zawsze cwiczylem po min.2 posilkach ostatnio - 2tygodnie - po jednym wegle (~100g) + bialko + fat dzis tylko o batonie (~20g wegli) + obowiazkowe przed i na porcja antykatabolikow + dopier.dalaczy bcaa tyrozyna white [...]

[...] zapasem glikogenu. jesli nie bedzie gelkogenu - aminokwasy moga zostawac rozbijan w wiekszym stopniu (dlatego BCAA i inne antykataboliki moga byc przydatne) Wiem, że pytania banalne, ale J/NJ działa jakimiś innymi szlakami niż byłem uczony/uczyłem się, albo mi się wydaje. a bo to pierwszy raz ide pod prad ? prawie zawsze z dorbym skutkiem

Biniu nie miałem na myśli rozdzielania białka i węgli po treningu, owszem tak można to zrozumieć. Co do mitu, to ja pierwszy raz słyszę o tym żeby rozdzielać białko i węgle po treningu Chodziło mi po prostu o to, czy wystarczy, że zaraz po treningu dam WPC, a w czasie do 30 minut zjem posiłek gdzie będzie 400g piersi z kurczaka i 100g jakiegoś [...]

Ja mam B Rh+ i też się świetnie czuję. Libido to ja zawsze mam kosmiczne Żadnego spadku ani u siebie ani u męża nie zauważyłam. Dzisiaj pierwszy raz od dawna miałam trening po posiłku i masakra. Taki spadek mocy, że szok. Jednak na samym BCAA o wiele, wiele lepiej mi się ćwiczy. Zmieniony przez - Anqua w dniu 2011-04-25 17:07:01

Dzisiaj pierwszy raz od dawna miałam trening po posiłku i masakra. Taki spadek mocy, że szok. Jednak na samym BCAA o wiele, wiele lepiej mi się ćwiczy. a ktos moze sie dziwic ze plecam samo BCAA XPlode przed i na treningu po posilku wiekszosci z nas gorzej sie cwiczy ...

no taka znalazlem w tesco :p pierwszy raz taki ser na oczy jadlem takze nie wiem czy to jest czy to nie jest mozarella haha tak pisalo na opakowaniu, zaraz znajde jakim http://fastfoodeaters.blogspot.com/2010/03/ser-do-zadan-specjalnych-mozzarella.html tak wogule koniu, sry ale musialem to uwiecznic :D: Zmieniony przez - mr-s w dniu 2011-05-11 [...]

[...] 32 km na rowerze i kurcze o 15 miałem już mroczki przed oczami - musiałem coś zjeść (normalnie startuje o 16.00 w DNT a DT po treningu. Ale BCAA to cudowny wynalazek :) (pierwszy raz to jem - zawsze białko i carbo, czasami kreatyna) Kurcze BCAA przed treningiem, BCAA na treningu i na drugi dzień jak nowo narodzony :) Zmieniony przez - szefix [...]

Ale BCAA to cudowny wynalazek :) (pierwszy raz to jem - zawsze białko i carbo, czasami kreatyna) Kurcze BCAA przed treningiem, BCAA na treningu i na drugi dzień jak nowo narodzony :) wiele lat mialem podobnie przez pewien czas cwwiczylem rano bez niczego ale to sie nie sprawdzilo ale BCAA Xplode popijane przed i na treningu pozwalaja cwiczyc 'na [...]

[...] brazowe, tak samo jak moja koszula i spodenki %-D Szybko ogarnalem nastepna porcje, ale za duzo wody dalem i na foto, po godzinie mrozenia wyszla taka wodnista papka Dziś pierwszy raz Tested Burner - nie wiem czy dlatego ze moze byłem zmęczony bo mało spałem, ale wziałem 2 kaps. i jakos nie czułem tego co po 4 kaps Thermostima :P Potliwość też [...]

[...] 6h snu dziennie przy takim wysiłku to jednak zdecydowanie za mało Dziś też późno ide spać, ale co zrobić, jak inaczej nie da się dnia ułożyć Rano pobudka, trening... Dzis pierwszy raz w sumie... trzymalem się rygorystycznie przerw między seriami i ćwiczeniami (kolejno 1,5 i 2 minuty) + doszła mi jedna dodatkowa seria więc dostałem troche w [...]

Dziś niby mało spałem a czułem się na treningu jakby pierwszy raz geranium zadziałało Mega energia, a nowy trening daje w pałe Ale ten miesiąc dopiero się rozkręci Niestety z powodu małej ilości czasu, nie zdążyłem pobiegać po siłce dlatego trening bez aerobów. Co już się nie powtórzy, bo teraz bieganko jest codziennie Chciałem za kare [...]

Ja wczoraj w 2 godziny pożarłam 2500 kcal (nie wliczając warzyw oczywiście). Pierwszy raz w tak krótkim czasie. Weszło bez większego problemu. I nie wiem czy się martwić czy cieszyć raczej Ale dobrze wiedzieć, że się da, przyda się w sytuacjach awaryjnych. Tak czy inaczej nie ma co ukrywać, że kocham J/NJ miłością wielką i straszliwą. I chyba [...]